Borstvoeding en werk

Het combineren van borstvoeding en werk kan voor je vrouw een uitdaging lijken. Ook het bespreken van borstvoeding of kolven bij de werkgever van je vrouw blijkt soms een drempel. Toch merken moeders dat het in de praktijk best mee valt. Meestal ga ze weer aan het werk wanneer de baby drie maanden oud is en de borstvoeding goed op gang is. De sleutel tot succes blijkt een goede voorbereiding!

Borstvoeding en werk

Bespreek ver van te voren met haar werkgever/leidinggevende dat ze van plan is om melk af te kolven voor je baby. Krijgt ze commentaar of kritiek, dan legt ze best uit hoe belangrijk borstvoeding geven voor haar en jullie baby is. Vergeet ook niet de gezondheidsvoordelen te noemen!

Door het onderwerp ook met haar collega’s te bespreken creëer ze wederzijds begrip en kan ze goede afspraken maken. Haar werkgever heeft op deze manier ook de tijd om te zorgen voor een goede kolfruimte. In deze ruimte moet je vrouw rustig kunnen kolven, er moet stromend water zijn om haar kolfspullen schoon te kunnen maken en een koelkast om de afgekolfde moedermelk te bewaren.

Moedermelk afkolven

Door moedermelk af te kolven kan ze jullie baby nog steeds de beste voeding geven die er is. Het is daarom erg belangrijk om de juiste kolf te kiezen. Medela heeft verschillende kolven voor verschillend gebruik. Ga ze parttime werken en tot ongeveer 9 keer per week kolven dan kunnen jullie bijvoorbeeld kiezen voor Swing Maxi. Werk ze fulltime en wil ze van alle gemakken voorzien zijn dan past Freestyle het beste bij haar.

Swing Maxi en Freestyle zijn dubbele elektrische borstkolven met vele voordelen. Door dubbel te kolven, is ze twee keer zo snel klaar als wanneer ze enkel kolft, dit zorgt voor de helft minder kolftijd tijdens werkuren. Verder is het bewezen dat ze met dubbel kolven tot 18% meer melk uit haar borst haalt, wat de melkproductie weer bevordert. En bovendien is deze melk vetter en bevat deze meer calorieën waardoor het voedzamer is voor jullie kindje.

Het is verstandig om alvast met de kolf te gaan oefenen voordat je vrouw weer gaat werken. Op deze manier kan ze rustig wennen aan het kolven en is ze op haar gemak wanneer ze dit met haar baan moet combineren. Ook is dit de manier om alvast een voorraadje op te bouwen die ze door iemand anders kan laten geven. Ook hier is het advies om op tijd te beginnen met oefenen

Wanneer je vrouw wacht tot ze weer gaat werken kan het zijn dat jullie kindje de fles weigert. Medela heeft voedingssysteem Calma ontwikkelt waarmee de baby op dezelfde manier drinkt als aan de borst. Hierdoor hoeft jullie kindje geen nieuwe voedingstechniek te leren en is er minder risico voor de borstvoeding. Ze kan het flesje het beste door iemand anders laten geven zodat de baby hieraan kan wennen. Doop het uiteinde van de speen in moedermelk om de baby te stimuleren om met Calma te drinken.

Melkproductie

Als je vrouw weer gaat werken is ze de eerste dagen tot weken vaak extra moe. Dit kan een negatief effect hebben op de melkproductie. Laar haar daarom de eerste één tot twee weken op de tijden waarop ze thuis is kolven om de baby te voeden. Als alles goed gaat kan ze na de eerste tijd proberen of ze het ook met een keertje minder afkolven kunt redden. Loopt de productie iets terug, dan kolft ze beter weer een keertje extra of voedt ze de baby extra wanneer ze weer thuis is. De melkproductie wordt op deze manier meer gestimuleerd.

Door goed voorbereid (weer) te starten met werken, zorg ze voor een ontspannende verlenging van de borstvoedingsperiode. Prettig voor haar en jullie baby!

Voor meer informatie over de producten van Medela kun je terecht op onze website: www.medela.be of vind Medela Benelux op Facebook en Youtube.

Borstvoeding en werk

Drinken jongens evenveel als meisjes?

Wist je dat ze niet alleen zeggen dat borstvoeding goed is voor de gezondheid en de ontwikkeling van je baby, maar dat deze feiten over borstvoeding nog waar zijn ook? Drinken jongens evenveel als meisjes? In de westerse wereld zijn we zo gewend geraakt aan voeden met kunstmatige babyvoeding, dat de regels daarvan voor alle baby’s lijken te moeten gelden.Ze passen echter niet bij borstvoeding. Voeden op schema kan een moeder een zeker gevoel geven maar dit kan er juist voor zorgen dat de melkproductie vermindert.

Borst gevoede baby’s weten zelf heel goed wanneer ze honger hebben en hoeveel ze willen eten. Daarom wordt “op vraag voeden” aangeraden. Het is belangrijk om de natuur zijn gang te laten gaan. We kunnen van baby’s immers niet verwachten dat zij zich aan ons volwassenen aanpassen. Het beste is dat de mama zich aan de baby aanpast.

30% van de baby’s drinkt per voeding één borst, de rest twee, of combinaties van één en twee borsten. Na een aantal weken wordt duidelijk hoe het met jouw baby gaat, dring hem of haar niets op. Bijna alle pasgeboren baby’s komen na een aantal weken in hun eigen ritme. Ook nachtvoedingen komen heel regelmatig voor. Ongeveer 75% van alle borst gevoede baby’s drinkt ’s nachts minstens één keer. Ze drinken dan ongeveer 20% van wat ze in 24 uur nodig hebben. Nachtvoeding afbouwen is dus borstvoeding afbouwen. Niet doen, bovendien wen je eraan.

Probeer je baby ook niet te vergelijken met de baby van je vriendin die nog maar 5 of 4 voedingen krijgt. Iedere baby is anders. Borst gevoede baby’s drinken tussen de drie en zes maanden, zolang ze alleen moedermelk krijgen, net zoveel en net zo vaak als met drie maanden. Maar wel efficiënter en dus korter. Dat is normaal! Borst gevoede baby’s drinken gemiddeld 750 – 850 ml per 24 uur, dat is ook normaal.

Ga je weer aan het werk en wil je borstvoeding blijven geven? Dat is prima met elkaar te combineren. Naast een goede kolf is het ook van belang dat je je baby op tijd uit de fles leert drinken.

Probeer dan Calma van Medela. Bij dit voedingssysteem heeft je baby dezelfde techniek nodig als aan de borst. Wacht hier niet te lang mee. Vanaf een week of vier elke dag een klein beetje afkolven en door bijvoorbeeld papa laten geven kan het weigeren van de fles rond de tijd dat je gaat werken voorkomen.

Recent onderzoek geeft nieuw inzicht en antwoord op vele vragen van moeders en is samengevat in een handig overzicht!

Drinken jongens evenveel als meisjes?

Tienervader: Jong(e) vader

Je bent nog in je tienerjaren of begin de 20, en je vriendin, of een meisje dat je ooit ontmoette, is zwanger van jou.

Vaak is dat onverwacht: je had immers gedacht nog enkele jaren van het leven te genieten, te feesten, reizen… en je weet misschien helemaal niet zeker of zij degene is waar je je leven mee wil delen.

Het is heel normaal dat je verwarrende emoties voelt: je bent overdonderd, boos, verdrietig, je schaamt je of voelt je misschien schuldig.

Tienervader moet keuze maken: Houden of niet?

In België heeft de zwangere vrouw het recht om te beslissen over haar zwangerschap, zij heeft steeds het laatste woord. Dit kan jou misschien een gevoel van onmacht geven omdat jij geen controle hebt over de situatie. Zeker wanneer jullie van mening verschillen over wat de best mogelijke keuze zou zijn.

Heel wat jongens weten op dat moment niet goed wat te doen en trekken zich terug: ze gaan op zichzelf nadenken en zoeken naar een oplossing. Dat kan op anderen overkomen alsof het hem allemaal niet veel kan schelen.

Het kan voor je ex-vriendin een belangrijke steun zijn door te praten en eerlijk te zijn over wat je voelt tegenover haar en tegenover de zwangerschap, wat je van de toekomst verwacht en wat jij ziet zitten.

Het kan helpen om jezelf enkele vragen te stellen:

• wil ik de relatie met de mama van dit kindje verder zetten?


• wil ik vader worden van dit kindje?

Deze vragen staan los van elkaar. Je kan immers een tienervader zijn voor het kind, zonder een relatie te hebben met de moeder. Het omgekeerde, samen blijven met de moeder maar geen relatie hebben met het kind, is minder vanzelfsprekend.

Soms kan het zijn dat je vriendin of het meisje voor abortus kiest, zonder dat jij dat wil. Het is in dat geval belangrijk om stil te staan wat de abortus doet met jou. Hoe ga je daarmee om? Hoe geef je dit een plaats?

Fara is een organisatie die je kan helpen bij het maken en verwerken van deze moeilijke keuzes. Je kan met een medewerker bellen, mailen, chatten of op gesprek gaan.

Tienervader

Als het meisje de zwangerschap behoudt, en je besluit een papa te zijn voor het kindje (of je nu samenblijft met de mama of niet) zal je van alles moeten regelen: je omgeving (ouders, familie, vrienden) op de hoogte brengen, blijf je studeren of ga je werken? Financiële hulp zoeken, woonplaats, alles klaarmaken voor de komst van de baby,…

Het kan ook goed zijn dat je je tijdens de zwangerschap, of zelfs na de bevalling niet meteen ‘vader’ voelt. De meeste jongens ervaren de geboorte als een roes, iets dat hen overkomt. Het echte vadergevoel komt pas later, vaak wanneer je voor het eerst alleen bent met je kind.

Het kan ook zijn dat je besluit om de (ex)relatie met de moeder van het kind te verbreken en ook geen rol wil spelen in het leven van het kind.

Je zit dan waarschijnlijk met heel wat vragen: zal ik moeten betalen voor dit kind?

Waartoe kan de moeder mij mogelijks dwingen? Hoe gaan die procedures?

Een heleboel uitleg hierover kan je vinden in de Jong en Vader-brochure van Fara. Daarnaast is raadzaam om juridisch advies in te winnen, dat kan bijvoorbeeld bij de wetswinkel of op www.advocaat.be

Meer informatie of hulp?

Via de Farafoon (016/38 69 50), Farachat (ma-woe-vrijnamiddag), Faramail (vragen@faranet.be) of op afspraak kan je terecht voor hulp in je beslissingsproces.

Fara beschikt over heel wat expertise rond tienerzwangerschap, ongeplande zwangerschap, prenatale diagnostiek en abortusverwerking.

Meer info: faranet

 

Tienervader: Jong(e) vader

Een baby- of kinderkamer in retrostijl!

Voor (aanstaande) ouders is het altijd weer een feest om de baby- of kinderkamer te mogen inrichten, waarbij ze hun fantasie de vrije loop kunnen laten. Het is immers de bedoeling dat het uiteindelijk een ruimte wordt waarin zowel zij als hun kindje zichtzelf op hun gemak voelen.

Om een gevoel van rust en sereniteit op te wekken worden in een kinder- of babykamer meestal neutrale kleuren gebruikt. Hierbij hoeft zeker niet alles alleen maar wit te zijn, het is juist erg plezant om in de kleine details te zorgen voor wat kleur. En bij Roodborstje vindt u precies dat: prachtig behang en schitterende posters in vintage kleuren met nostalgische designs.

Fantasievolle posters met een vintage uitstraling

Wilt u in een kamer een opvallende eyecatcher aan de muur hebben hangen die een verder neutrale en tijdloze kamer opvrolijkt, en later gemakkelijk vervangen kan worden? Kijk dan eens naar de schattige posters met terugkerende patroontjes zoals sterren en cirkels. Of kies een poster met een meisje of jongetje, of lieve diertjes zoals een olifant, flamingo, muis of vosje. De posters met rustige kleuren zoals oranjebruin, groen, blauw, roze en paars zijn in drie standaardmaten leverbaar maar kunnen op aanvraag ook op maat gemaakt worden.

Opvallend behang met dieren of patronen

Soms willen mensen juist iets meer dan alleen maar een detail in kleur. In dat geval kunt u er ook voor kiezen een bepaalde wand van een baby- of kinderkamer te voorzien van behang met de kenmerkende designs van Roodborstje. De illustraties op het behang zijn voorzien van dezelfde vrolijke kleuren als de posters en bestaan uit patroontjes met sterren of cirkels, of tekeningen van schattige vosjes.

Schattige geboortekaartjes in dezelfde retro stijl

Bij Roodborstje vindt u diverse producten met illustraties die allemaal met de hand getekend zijn door Ellen van Der Velden. Geïnspireerd door de komst van haar eigen kinderen ging deze illustratrice tijdens haar zwangerschappen aan de slag met ontwerpen met een geheel eigen stijl. Deze ontwerpen worden intussen op een complete collectie van artikelen gedrukt, variërend van behang en posters tot geboortekaartjes.

Een baby- of kinderkamer in retrostijl!

Van de kinderkamer tot de tekenles

Vijf leuke dingen aan het vaderschap: van de kinderkamer tot de tekenles. Zowel op korte termijn als op lange termijn heeft het vaderschap enkele leuke vooruitzichten voor jou in petto. We lijsten hieronder vijf dingen op waar je naar uit kan kijken als toekomstige papa.

Het ene moment zal er spoedig aankomen, op het andere zal je al iets langer moeten wachten.

1. Een kinderkamer uitkiezen

Tijdens de zwangerschap kunnen jullie rustig op zoek gaan naar de ideale kinderkamer voor jullie kleine drommel. Dit kan door van winkel naar winkel rond te rijden, op zoek naar de mooiste kamer tegen de beste prijs, maar dat kan gewoon ook perfect vanuit de eigen zetel. Er bestaan meer dan genoeg sites waar je mooie babyspullen, speelgoed en kinderkamers vindt.

2. Een babyborrel organiseren

Heel wat mensen zijn je zoon of dochter natuurlijk al komen bezoeken, maar lang nog niet iedereen. Op de babyborrel zie je je vrienden en familie nog eens terug in een van de leukste gelegenheden die er bestaan. Je kan eindelijk nog eens bijpraten met vrienden die je al een tijdje niet meer gezien hebt. Het kan bovendien zeker geen kwaad het contact met hen weer te verstevigen, want voor je het weet heb je een babysit nodig!

3. Naar het voetbal, het paardrijden, de muziekschool, de tekenacademie…

Naarmate je kind opgroeit en zijn of haar interesses duidelijk beginnen te worden, zal ook blijken waar je binnenkort vele weekends enkele uren zal spenderen. Wordt het langs de zijlijn van het voetbalveld of in de tribune van de paardenranch? Of trakteert je zoon of dochter je over enkele jaren op een schitterend piano-optreden met het jeugdensemble? Spannend en boeiend!

4. Een schoondochter of schoonzoon

Je zoon of dochter zal natuurlijk ook andere interesses ontwikkelen. Voor je het weet breidt je familie opnieuw uit, maar dan in de breedte. Na enkele familiefeesten lachend de vraag gesteld te hebben “Wanneer breng je nu eindelijk eens een liefje mee?” zal die dag plots aanbreken, hoor. Alweer een spannend en leuk moment!

5. Een kleinkind?

En het volgende leuke moment laat zich al raden. De cirkel zal pas helemaal rond zijn als het kindje waarvoor jij binnenkort een babyborrel organiseert er zelf eentje zal moeten organiseren. Grootvader worden maakt je mogelijk nog gelukkiger dan vader worden. Het geeft je een groot gevoel van voldoening te zien hoe jullie zoon of dochter onder jullie vleugels uitgroeide tot een kersverse mama of papa. Zoek je dan opnieuw mee naar een mooie kinderkamer?

Van de kinderkamer tot de tekenles

Medela, de expert op het gebied van borstvoeding en moedermelk

Er bestaat geen twijfel over: borstvoeding geven is het allerbeste voor je kindje! Borstvoeding en moedermelk is de ideale voeding voor baby’s omdat het alle voedingsstoffen bevat die de baby in de eerste zes maanden van zijn leven nodig heeft om gezond op te groeien. Een baby heeft wanneer hij borstvoeding krijgt geen andere melk, voedsel, drank of zelfs water nodig.

Soms is het niet mogelijk om (direct) borstvoeding en moedermelk te geven, bijvoorbeeld omdat je niet in de buurt van je kindje kunt zijn vanwege werk, vanwege pijnlijke tepels of omdat je de vader ook graag eens een flesje wil laten geven. Dan bieden de kolven van Medela een uitkomst. De borstkolven, maar ook de andere producten in het assortiment van Medela, zijn ontwikkeld op basis van wetenschappelijk onderzoek. En omdat we het ook belangrijk vinden dat de kolf aansluit op de wensen van de moeder, hebben we verschillende varianten.

Om de borstvoeding op gang te krijgen, als je baby onvoldoende zuigreflex heeft omdat het te vroeg is geboren of wanneer jij en je baby langer in het ziekenhuis moeten blijven, biedt Medela Symphony een uitkomst. Deze kolf is uitgerust met de 2-Phase Expression® Technology. Deze technologie is ontwikkeld door Medela en bootst het natuurlijke drinkgedrag van je baby na. In fase 1 wordt de toeschietreflex opgewekt. Dit merk je doordat er korte zuigbewegingen gemaakt worden en zodra je toeschietreflex op gang gekomen is, merk je dat de kolf overschakelt naar fase 2, de afkolffase waar de zuigbewegingen langer zijn. Je baby doet precies hetzelfde wanneer ’t aan de borst drinkt. Niet alleen de Symphony, maar ook de persoonlijke kolven van Medela zijn uitgerust met deze technologie.

Na het gebruik van de Symphony, die vooral bedoeld is om de borstvoeding op gang te brengen, kan een keuze worden gemaakt uit het brede aanbod persoonlijke kolven van Medela. De keuze is afhankelijk van de mate van gebruik en persoonlijke voorkeur om bijvoorbeeld enkel of dubbel te kolven. Kies je voor dubbelzijdig, elektrisch kolven, dan heeft dit overigens vele voordelen. Niet alleen voor jou omdat je sneller klaar bent met kolven en de melkproductie extra gestimuleerd wordt, maar ook voor je kindje. Wetenschappelijk onderzoek heeft namelijk aangetoond dat door dubbelzijdige, elektrisch kolven de melk een hogere voedingswaarde* heeft. Met Medela Swing maxi of Freestyle kun je efficiënt, comfortabel en snel dubbelzijdig, elektrisch kolven.

De afgekolfde melk kun je vervolgens met Medela Calma aan je baby geven. Door je baby Medela Calma aan te bieden, gebruikt je baby dezelfde drinktechniek als aan de borst, namelijk door een vacuüm te creëren. Alleen dan stroomt de melk. Dit heeft als voordeel dat je baby zelf een pauze in kan lassen of even rustig adem kan halen. Doordat de drinktechniek identiek is, kun je borstvoedingen en voedingen met Calma moeiteloos afwisselen en voorkom je dat je baby niet meer aan de borst wil drinken.

Voor meer informatie over de producten van Medela kun je terecht op onze website: www.medela.be of vind Medela Benelux op Facebook en Youtube.

*Jones E, Dimmock PW and Spencer SA. A randomised controlled trial to compare methods of milk expression after preterm delivery. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 2001; 85: F91-F95

Medela, de expert op het gebied van borstvoeding en moedermelk

Glaasje minder als je papa wilt worden

Mannen die graag papa willen worden, doen er goed aan hun alcoholconsumptie te beperken. Een studie heeft namelijk uitgewezen dat alcohol een negatieve invloed heeft op de spermakwaliteit.

Dat alcohol niet gezond is wisten we natuurlijk al langer. Maar nu zou het goedje dus ook een nefaste invloed hebben op de kwaliteit van de zaadcellen en op de hormoonhuishouding, zelfs bij jonge, gezonde mannen. En daarvoor hoef je echt geen veeldrinker te zijn. De invloed is immers al merkbaar vanaf vijf glazen alcohol per week. Hoe meer je drinkt, hoe groter de gevolgen.

Dat is de conclusie van een Deense studie die werd uitgevoerd bij 1200 jonge mannen tussen 18 en 25 jaar. Ze dronken gemiddeld zo’n elf glazen alcohol per week. Er waren mannen bij die occasioneel (veel) dronken en mannen die regelmatig dronken.

Bij de eerste groep stelde men vooral een wijziging vast in de hormoonhuishouding, terwijl bij de regelmatige drinkers vooral de afgenomen zaadkwaliteit opviel. Hoe meer deze laatste groep dronk, hoe slechter de kwaliteit van het sperma. Mannen die bijvoorbeeld 40 glazen alcohol per week dronken, hadden 40 procent minder zaadcellen en maar liefst 50 procent minder gezonde zaadcellen dan wie geen alcohol drinkt.

De onderzoekers geven wel toe dat het verband slechts vermoed wordt en nog niet onomstotelijk bewezen is. Het is immers niet helemaal zeker wat precies oorzaak is en wat gevolg. Maar studies op dieren lijken de onderzoekers alvast wel gelijk te geven.

Wie dus papa wil worden, doet het best met een glaasje minder. Baat het niet, dan schaadt het in elk geval ook niet!

Glaasje minder als je papa wilt worden

Tips bij meertalig opvoeden

Je moedertaal is een belangrijk deel van je identiteit. Het creëert een band een tussen je kind en de mensen uit zijn naaste omgeving. Vandaar ook het woord ‘moedertaal’. Kiezen voor een andere taal dan die omgevingstaal is niet altijd evident en meertalig opvoeden niet altijd eenvoudig.

Ouders worstelen wel vaker met de vraag of het kind geen problemen zal ondervinden wanneer het later die omgevingstaal moet aanleren. Maar anderzijds is het natuurlijk niet evident om je kind op te voeden in een taal die niet je moedertaal is.

Hieronder vind je een aantal tips voor meertalig opvoeden voor ouders die daar voor kiezen:

• Zorg dat er voor het kind een duidelijk onderscheid is tussen de ene en de andere taal. Bijvoorbeeld: met mama spreek ik Frans, met papa Nederlands. Of thuis spreken we Turks, op school Nederlands.


• Voed je kind op in de taal waarmee je zelf het best vertrouwd bent. Blijf bij die keuze, maar stel je ook positief op tegenover de andere ta(a)l(en) die het kind leert.


• Respecteer de taalontwikkeling in beide talen. Is je kind een tijdje wat stiller in de ene of de andere taal, dwing het dan niet om te spreken, maar hou je wel aan de gekozen taal.


• Zorg ervoor dat beide talen in huis aanwezig zijn. Dat kan onder de vorm van voorlezen, boeken, liedjes, cd’s en dvd’s, maar ook bijvoorbeeld verpakkingen of kranten.


• Een taal leer je het best door er iets mee te doen. Gebruik taal bij het spel, laat je kind dingen zeggen, benoemen, herhalen … Maak taal leren niet tot doel van het spel, maar zorg ervoor dat het gebruiken van de taal als vanzelfsprekend bij het spel hoort. Voorlezen is belangrijk voor de taalontwikkeling.


• Laat je kind ook communiceren met andere moedertaalsprekers van beide talen. Zo creëer je succeservaringen in beide talen en leert je kind dat beide talen nuttig zijn.

Verder is het ook belangrijk om kinderverzorgster en leerkrachten die je kind dagelijks begeleiden op de hoogte te brengen van het feit dat je kind thuis of met een van beide ouders een andere taal spreekt. Zo kunnen ze de specifieke taalontwikkeling van je kind juister inschatten en taalstoornissen voorkomen.

Wanneer de thuistaal van het kind anders is dan die in de crèche of op school kan het handig zijn begeleiders een aantal sleutelwoorden te leren uit de thuistaal (hallo, eten, drinken ,toilet …) Schrijf die woorden op en oefen hun uitspraak. Zo voorkom je vervelende situaties en frustratie zowel bij je kind als bij zijn begeleiders.

Tips bij meertalig opvoeden